{"id":761,"date":"2020-04-08T18:23:14","date_gmt":"2020-04-08T18:23:14","guid":{"rendered":"https:\/\/labwa.org\/?p=761"},"modified":"2020-04-16T21:33:44","modified_gmt":"2020-04-16T21:33:44","slug":"deshidratacion-leve-afecta-el-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labwa.org\/deshidratacion-leve-afecta-el-cerebro\/","title":{"rendered":"Deshidrataci\u00f3n Leve Afecta el Cerebro"},"content":{"rendered":"
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Deshidrataci\u00f3n Leve Afecta el Cerebro<\/h2>
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Recientemente, dos grandes estudios se llevaron a cabo en la Universidad de Connecticut, EE.UU<\/strong>., para examinar los efectos de la deshidrataci\u00f3n leve sobre la funci\u00f3n cognitiva en personas sanas. Los resultados mostraron que la deshidrataci\u00f3n leve ten\u00edan un efecto adverso sobre el estado de \u00e1nimo, as\u00ed como la capacidad de concentraci\u00f3n, tanto en hombres como en mujeres.<\/p>\n

El primer estudio se realiz\u00f3 con 26 hombres y el segundo con 25 mujeres<\/strong>. Ambos estudios examinaron los efectos de la deshidrataci\u00f3n leve sobre la funci\u00f3n cognitiva utilizando procedimientos id\u00e9nticos. Para medir la funci\u00f3n mental, los cient\u00edficos utilizaron pruebas de rendimiento cognitivo, estado de \u00e1nimo y s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n

Hombres y mujeres participaron en dos condiciones ligeramente deshidratados y completamente hidratado<\/strong> que podr\u00eda compararse directamente con los procedimientos estad\u00edsticos est\u00e1ndar. Para evaluar el nivel de deshidrataci\u00f3n, tambi\u00e9n se midi\u00f3 el peso corporal<\/strong>. Los hombres eran en promedio se encontraban 1,59% deshidratados y las mujeres un 1,36%. La mayor\u00eda de los adultos alcanzan este nivel de deshidrataci\u00f3n una o m\u00e1s veces durante el curso de una semana<\/strong>.<\/p>\n

Los resultados mostraron que la deshidrataci\u00f3n leve ten\u00edan un efecto adverso sobre el estado de \u00e1nimo, as\u00ed como la capacidad de concentraci\u00f3n, tanto en hombres como en mujeres. Ambos eran m\u00e1s propensos a sentirse cansado y haber disminuido el rendimiento cognitivo leve cuando se deshidrata. Los hombres eran m\u00e1s propensos a experimentar a corto plazo la degradaci\u00f3n de la memoria, pero en general las mujeres son m\u00e1s sensibles a la deshidrataci\u00f3n que los hombres. Por ejemplo, las mujeres ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de presentar un dolor de cabeza, fatiga, confusi\u00f3n y falta de energ\u00eda. Las mujeres tambi\u00e9n sintier on que el ejercicio moderado es m\u00e1s dif\u00edcil cuando se encuentran deshidratadas.<\/p>\n

Los estudios demuestran la importancia de mantener los niveles \u00f3ptimos de hidrataci\u00f3n<\/strong> durante las actividades normales diarias y durante el ejercicio moderado. Tanto los hombres como las mujeres se desempe\u00f1an mejor y se sienten mejor si mantienen la hidrataci\u00f3n completa por el consumo regular de agua. Adem\u00e1s, las poblaciones vulnerables, como los ancianos y los ni\u00f1os pueden ser m\u00e1s susceptibles a los efectos adversos de la deshidrataci\u00f3n en el estado de \u00e1nimo y el rendimiento cognitivo.<\/p>\n<\/div><\/section>
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